Школа спортивного и синхронного плавания НААС работает по адресам: ул. Удальцова д. 40 и ул. Раменки д. 19.

Школа спортивного и синхронного плавания «НААС» для детей от 5 до 18 лет

  • Выступаем на выездных и внутренних соревнованиях
  • Выполняем спортивные разряды
  • Проводим каникулы на спортивных сборах
  • Заводим много новых друзей
  • Получаем подарки

Время занятия 15 мин.

  • Определение умений и навыков НОВОГО СПОРТСМЕНА, с учетом индивидуальных особенностей:
  • Подготовленности к групповым и персональным тренировкам
  • Для выбора группы по возрасту и уровню подготовки

Время занятия 45 мин.

  • Определение правильного выбора группы для НОВОГО СПОРТСМЕНА, с учетом возраста, индивидуальных особенностей и уровня подготовки.

Время занятия 45 мин.

  • Предлагаем воспользоваться в случае:
  • Закончились занятия в абонементе на групповые занятия
  • Ходите не регулярно, по согласованию с тренером, в открытые для записи, группы
  • Приняли решение заниматься плаванием в конце месяца, до начала действия абонемента.

Время занятия 45 мин.

  • При регулярном посещении занятий:
  • Укрепление иммунитета
  • Профилактика проблем опорно-двигательного аппарата
  • Освоение элементов и техники синхронного плавания
  • Изучение водной хореографии
  • Развитие гибкости, пластичности, хорошей координации
  • Повышение выносливости организма

Время занятия 45 мин.

  • При регулярном посещении занятий:
  • Укрепление иммунитета
  • Профилактика проблем опорно-двигательного аппарата
  • Преодоление чувства страха воды
  • Освоение базовых плавательных навыков:
  • - правильного дыхания
  • - положения тела в воде
  • - работы рук и ног
  • К итоговым соревнованиям, с учетом индивидуальных особенностей, спортсмен проплывет 25 метров с использованием техники кроль, брасс или спина.

Время занятия 45 мин.

  • При регулярном посещении занятий:
  • Укрепление иммунитета
  • Профилактика проблем опорно-двигательного аппарата
  • Повышение выносливости организма
  • Постановка спортивной техники плавания всеми стилями: кроль, брасс, спина, баттерфляй
  • Согласование работы рук и ног с правильным дыханием
  • Подготовка к участию в соревнованиях и выполнению разрядов

Время занятия 45 мин.

  • При регулярном посещении занятий:
  • Укрепление иммунитета
  • Развитие функциональных возможностей - силы, гибкости и выносливости
  • Совершенствование спортивной техники плавания всеми стилями для улучшения скоростных показателей
  • Участие в соревнованиях и спортивных сборах
  • Выполнение и улучшение действующих разрядов

Время занятия 45 мин.

  • При регулярном посещении занятий:
  • Повышение функциональных возможностей организма
  • Совершенствование технической (включая выполнение стартов и поворотов), тактической и психологической подготовки
  • Достижение и поддержание стабильности мотивации и демонстрации высоких спортивных результатов
  • Участие в соревнованиях и спортивных сборах
  • Выполнение и улучшение действующих разрядов

Время занятия 45 мин.

  • Комплекс упражнений в спортивном зале, дополняющий регулярные тренировки в воде способствует:
  • Развитию общих двигательных навыков
  • Укреплению мышечного корсета, с акцентом на группы мышц, задействованных в плавании
  • Улучшению гибкости, координации и баланса тела
  • Увеличению амплитудных движений
  • Совершенствование спортивной техники плавания всеми стилями
  • Значительному улучшению результатов

Время занятия 45 мин.

  • Внимание! Доступ к персональным тренировкам только у спортсменов Школы плавания, имеющих действующие абонементы на групповые занятия
  • Проходит в удобное для Вас время, по предварительному согласованию с тренером
  • Программа тренировок разрабатывается с учетом уровня физической подготовки спортсмена, его индивидуальных особенностей и поставленных целей
  • Внимание тренера сконцентрировано, что позволяет сразу вносить изменения в программу тренировок для достижения максимального результата
  • Для тех, кто не умеет плавать:

  • Преодоление чувства страха воды
  • Согласование работы рук и ног с правильным дыханием и положением тела в воде
  • Для тех, кто держится на воде:

  • Постановка и совершенствование спортивной техники плавания всеми стилями (кроль, брасс, спина, дельфин), для улучшения скоростных показателей
  • Подготовка к участию в соревнованиях и выполнению разрядов
  • Для тех, кто умеет плавать:

  • Совершенствование технической (включая выполнение стартов и поворотов), тактической и психологической подготовки
  • Подготовка к выполнению и улучшению действующих разрядов

Время занятия 45 мин.

  • Внимание! Доступ к Сплит - тренировкам есть только у спортсменов Школы плавания, имеющих действующие абонементы на групповые занятия
  • Сплит – тренировка – это формат персонального занятия для двух спортсменов одновременно (сестры, братья, подруги, друзья)
  • Проходит в удобное для Вас время, по предварительному согласованию с тренером
  • Программа тренировок разрабатывается с учетом уровня физической подготовки обоих спортсменов, их индивидуальных особенностей и поставленных целей
  • Сохраняется персональный подход, что позволяет сразу вносить изменения в программу тренировок, и при этом появляется соревновательный элемент, для достижения максимального результата
  • Для тех, кто не умеет плавать:

  • Преодоление чувства страха воды
  • Согласование работы рук и ног с правильным дыханием и положением тела в воде
  • Для тех, кто держится на воде:

  • Постановка и совершенствование спортивной техники плавания всеми стилями (кроль, брасс, спина, дельфин), для улучшения скоростных показателей
  • Подготовка к участию в соревнованиях и выполнению разрядов
  • Для тех, кто умеет плавать:

  • Совершенствование технической (включая выполнение стартов и поворотов), тактической и психологической подготовки
  • Подготовка к выполнению и улучшению действующих разрядов

Контакты

Адрес

г. Москва, ул. Удальцова д. 40

Телефон

+7 (929) 504-14-55

Email

swimnaas@mail.ru

Режим работы

С 9.30 до 18.30

Если Вы не можете дозвониться до нас, пишите на почту swimnaas@mail.ru и мы всегда Вам ответим!